дневник тренировок август 2014




4.08.2014

присед

50-8

80-5

110-3

145-3

170-4

180-1

175-2

165-3

жим лежа

50-8

80-5

100-3

125-5.4

120-4

отжимания

35кг-10.10.10

 

20.08.2014

жим лежа

50-10

80-10

110-10

тяга гант

40-10

47,5-8

52,5-6

жим стоя 

50-10

60-10

70-5

55-10

 

27.08.2014

жим лежа

50-15

80-12

100-10

110-10

тяга гант

32,5х12

40х10

45х8

50х6

жим стоя

50-12

57,5-10

65-8

72,5-6

прес



Обновлен 27 авг 2014. Создан 04 авг 2014



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником